Ha azt az ismerős impulzust képes vagy egy kicsit kontrollálni… egészen pontosan 15 percig, akkor minden rendben lesz.

Ennyi idő elég is ahhoz, hogy a sóvárgás jelentősen csillapodjon, vagy akár megszűnjön.

Ez bizonyított tény!

Impulzuskontroll

Persze minél jobban ismered önmagad, annál inkább kordában tudod tartani a késztetést, amikor rád tör.

Ilyenkor ráadásul arra is lehetőséged nyílik, hogy még alaposabban megismerd a függőség természetét, mégpedig anélkül, hogy egyetemen tanulnád az addiktológiát.

Szóval, ha éberen figyelsz, és tudatosan hasznosítod a tapasztalataidat, nem a te károd lesz az, amiből tanulhatnak azok a bizonyos bölcsek.

Ismerd meg hát jobban önmagad!

A leszokás nagyban ezen múlik. A lehetőség pedig minden egyes pillanatban adott.

Csak figyeld meg, mi zajlik a fejedben, és légy éber, amikor beindulnak azok az ártalmas gondolatok. Csak figyelj!