Legyünk őszinték, a rossz szokásoktól nem olyan könnyű megszabadulni.
Ezért ahelyett, hogy megpróbálnánk megszabadulni egy szokástól, alakítsunk ki inkább egy másik szokást – szokjunk rá valamire, ami új, természetes és persze jó!
A leszokás azért nem működik, mert negatívumokkal operál: nem szabad rágyújtani, nem lehet inni, stb. Ezekben pedig ott van a tiltás, a megvonás – olyan kellemetlen dolgok, amelyek ellen ösztönösen tiltakozunk. Éppen ezért – még akkor is, ha egy ideig sikeres a leszokási kísérletünk – előbb-utóbb engedünk a kísértésnek, és az akaraterő már nem segít…
Ne a negatív dolgokra fókuszáljunk tehát, ne arra koncentráljunk, hogy mit nem lehet csinálni, hanem inkább arra, hogy mit lehet, mit kellene.
Szokjunk rá például a józanságra!
