Az önkontroll nem adottság



Gondoltam, nem árt, ha tudod: az önkontroll tanulható, kialakítható és fejleszthető, mégpedig alapvetően a viselkedés tudatos szabályozásával.

Sok függő abban a tévhitben él, hogy az önkontroll egy adottság: vagy van valakinek önuralma, vagy nincs.
Az önkontroll azonban valójában nem egy veleszületett tulajdonság, hanem inkább egyfajta készség, amelyet más készségekhez hasonlóan – tudással és gyakorlással – fejleszteni lehet.

Ingyenes otthoni alkoholelvonó program