Tudástár

  • Elsőként magaddal foglalkozz!

    A legjobb tanács, amelyet bárkinek, aki egy függővel él együtt, adni tudok, az az, hogy elsősorban saját magával foglalkozzon: mindenekelőtt magaddal törődj; először a saját szükségleteidet igyekezz kielégíteni, és csak azután próbálj a másikon segíteni!
    Bővebben
  • Ne ítélkezzünk, hanem tájékozódjunk!

    Az emberek többsége úgy véli, tisztában van azzal, hogy mi a függőség, sőt azt hiszi, hogy pontosan tudja, milyen egy alkoholista vagy egy drogos.

    Az emberek többsége téved!

    Bővebben
  • Családi támogatás

    Idén nagyobb hangsúlyt fektetünk a családi és a baráti támogatás fontosságára.

    Rendszeresen találkozunk olyanokkal, akik ügy döntöttek, itt az ideje józan életet élni, és ezért el is jönnek hozzánk. Velük nagyon jó csapatot alkotunk – hatékonyan és eredményesen együttműködünk.

    Bővebben
  • Az addiktológiai kezelés sikertelenségét jelzi-e a szerhasználatban megnyilvánuló visszaesés?

    Nem, a visszaesés nem jelenti azt, hogy a kezelés eredménytelen lett volna, mivel a szerfüggőség krónikus voltából adódóan a szerhasználat ismételt megjelenésének lehetőségével minden esetben számolni kell, sőt a visszaesés általában valószínűsíthető is.

    Bővebben
  • Utáljuk!


    10 + 1 dolog, amiért utáljuk az alkoholt:

    Bővebben
  • Tedd tönkre azt, ami tönkre tesz!

    Amikor rájöttem, mi ennek a kijelentésnek a lényege, megváltozott az életem. És egy olyan eszköznek kerültem a birtokába, amelyet bármikor használhatok arra, hogy elérjem a céljaimat. 

    Egy függő esetében szinte természetes, hogy a viselkedésével tönkre teszi magát. Van, akinek tudat alatt az a célja, hogy kárt tegyen magában, van, akinek pedig az, hogy élvezetekhez jusson, mégpedig bármi áron.

    Bővebben
  • Üsd ki a függőséged!


    Tudni akarod, mi az egyik legjobb és leghatékonyabb dolog, amit tehetsz a józanság érdekében?
    Bővebben
  • Személyre szabott fogadalmak

    Már január közepe van – gyorsan repül ez az év is... 

    Na, hogy állsz az újévi fogadalmakkal?

    Bővebben
  • Rossz szokás vagy függőség?

    Lehet szépíteni a dolgokat, összevissza hablatyolni, de ha jobban belegondolsz, még magadat sem tudod meggyőzni arról, hogy az az úgynevezett „rossz szokás”, ami rombolja az egészségedet és tönkreteszi a kapcsolataidat, valójában nem függőség. 

    De ha, tegyük fel, mégsem függőség, akkor meg miért nem hagysz fel vele?

    Bővebben
  • Nem alkoholisták, mégis halálra isszák magukat…

    Azt gondolnánk, leginkább az egyetemisták körében népszerű az úgynevezett rohamivás (binge drinking), vagyis az, ha valaki nagyon rövid idő alatt fogyaszt el nagy mennyiségű alkoholt. 
    Az adatok azonban azt mutatják, hogy a mértéktelen ivászatnak ez a formája főleg a középkorú (45-55 éves) férfiakra jellemző.

    Bővebben
  • Perspektíva

    Az élet olyan, amilyennek látjuk. Te vajon milyennek látod?
    Bővebben
  • Miért nem szabad félni?

    Velem mindenféléről lehet beszélgetni.

    Azt hiszem, számomra ez teljesen magától értetődő, hiszen emberekkel foglalkozom, és a munkám során általában nagyon személyes dolgokról esik szó.

    Bővebben
  • A makacs függő

    Ha azt hiszed, a makacs emberekkel nem könnyű, még nem találkoztál makacs függőkkel…

    Hát, ne tudd meg!

    Bővebben
  • Kedves Napló!

    Már sokszor nekifutottam – leszokásnak, józanságnak meg mindennek, aminek kell. 
    De sosem volt elég erőm és kitartásom hozzá.
    Megelégedtem azzal, hogy kevesebbet iszok, de aztán a kevesebből valahogy mindig több lett. 
    Szóval, alapvetően mindig ugyanaz a történet, hol ilyen, hol olyan formában.

    Bővebben
  • Impulzuskontroll

    Ha azt az ismerős impulzust képes vagy egy kicsit kontrollálni… egészen pontosan 15 percig, akkor minden rendben lesz.

    Ennyi idő elég is ahhoz, hogy a sóvárgás jelentősen csillapodjon, vagy akár megszűnjön. 

    Ez bizonyított tény!

    Bővebben
  • Garantált siker, avagy a józanság elengedhetetlen összetevői

    Szándék    Elhatározás    Célkitűzés    Hit 

    Támogatás    Cselekvés    Kitartás

    Bővebben
  • Egy korty Józanság

    Mámor helyett tudatosságot kínál a Dudits Józanság Programok csapata. 
    Meglesz minden: családi béke, jó emberi kapcsolatok, megfelelő célok, egészség és jó közérzet – mindaz, ami lelkesíteni tud.

    Bővebben
  • Csak még egy ital…

    Úristen, hányszor mondtam már, hányszor hallottam már ezt a mondatot. És persze abban a pillanatban mindig annyira igaznak is tűnt – mindig olyan volt, mint a legszentebb ígéret. 

    Persze egy idő után, amikor már vagy húszszor elhangzik, egy kicsit veszít a súlyából. És amikor már 10 éve mondogatja valaki, akkor az illetőt már nemcsak mások tartják hülyének, hanem saját maga is. 

    De pontosan mit is jelent az a még egy ital?

    Bővebben
  • Olyan jól esne betépni!

    Ha végre kezdesz lejönni a szerről, akkor is előfordulhat, hogy valaminek a hatására felébred benned a „régi szép idők” utáni nosztalgia, és magával ragad a cucc iránti vágy.
    A stresszes helyzetek, a munkahelyi feszültség és a konfliktusok mind arra késztethetnek, hogy egy gyenge pillanatodban egy kicsit fogyassz a szerből, ami után annyira sóvárogsz.

    Bővebben
  • Azt gondolod, nincs nagy baj? Kézben tudod tartani a dolgokat, ugye?

    Mindenki iszik, csak nézz körül! 
    Nincs abban semmi, ha egy kicsit kiengedem a fáradt gőzt…

    Bővebben